Осознанность: присутствие без усилий
от шаманки Дивьи — простым языком, без тумана и мистических фанфар
В двух фразах — чтобы было по-настоящему просто
Осознанность — это чистое присутствие до мысли.
Концентрация — это усилие ума на объекте.
Концентрация напрягает и сужает; осознанность расслабляет и …