практика осознанности

Осознанность: присутствие без усилий

от

от шаманки Дивьи — простым языком, без тумана и мистических фанфар В двух фразах — чтобы было по-настоящему просто Осознанность — это чистое присутствие до мысли. Концентрация — это усилие ума на объекте. Концентрация напрягает и сужает; осознанность расслабляет и расширяет. Ум — хороший исполнитель задач, но плохой пастух для тишины. Что это на деле … Читать далее

Разница между сознательностью и осознанностью: путь от ума к доверию

от

Сознательность и осознанность — где грань? Мир часто путает эти два слова. Но разница — как между тенью и светом. Сознательность рождается из ума: из знаний, памяти, анализа, привычек. Это внимание ума, которое всегда опирается на прошлое и страх будущего. Осознанность — совсем иное. Это состояние не-ума, чистое присутствие, где нет мыслей, но есть живое … Читать далее