Практика задержки дыхания: простота, намерение и тишина, в которой ум теряет власть
Есть практики, которые требуют усилия. И есть практики, которые требуют силы намерения. Задержка дыхания относится ко вторым. Здесь не побеждают силой лёгких. Здесь побеждают честностью решения остаться. Потому что как показывает живая практика, если нет силы намерения — трусливый и ленивый ум убегает при первой возможности. Две паузы — два уровня встречи с собой Задержка … Читать далее
